Психологи
в Белгороде

Елена Иванова и
Татьяна Смирнова
Добро пожаловать в наш кабинет!
Нас зовут Елена Иванова и Татьяна Смирнова.

Мы психологи в Белгороде, члены Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (Россия).

Мы не только сестры и коллеги, мы – единомышленники, которые вместе занимаются любимым делом. Опыт нашей практики – 10 лет. Это более 1500 учебных часов и практических сессий.

Мы работаем в когнитивно-поведенческом подходе, который практически универсален и эффективно помогает клиентам в решении широкого круга психологических проблем. А еще этот метод научно обоснован и предполагает краткосрочный формат.
Мы подскажем, как выстроить жизнь так, как хочется именно вам, в тех условиях, которые на данный момент вам доступны.

Чем может помочь психолог?

К нам часто обращаются клиенты в тяжелые жизненные периоды, такие как расставания, хроническая боль или стресс, горе, потеря близких. Именно в такие моменты особенно нужна психологическая помощь.
Мы проводим семейные консультации для родителей и детей по вопросам развития и воспитания. Помогаем супругам услышать друг друга и договориться, когда они находятся в конфликтных отношениях.
Мы помогаем с паническими атаками, тревогой и страхами, депрессией, зависимостями, ВСД, ОКР, РПП, используем утвержденные надежные международные протоколы для работы.
Иногда у наших клиентов нет острых кризисных состояний, но качество жизни не устраивает, не понятно, что хочется и куда двигаться дальше. Консультации психолога ориентированы как раз на решение таких сложностей.

Наш психотерапевтический подход

В консультировании мы используем научно обоснованные, безопасные подходы с доказанной эффективностью – терапии АСТ (терапия принятия и ответственности) и СFT (терапия сфокусированная на сострадании).
Цель терапии с психологом – сформировать у человека самоподдерживающее отношение, наполненное теплом и заботой к самому себе. Такое самоотношение станет внутренней силой, которая позволит быть более жизнестойким и оптимистичным, повысит качество вашей жизни.


Как работает наша психотерапия?

Мы не будем рисовать, лепить, танцевать и подвергаться гипнозу. Основой помощи является беседа с психологом. Мы поможем освоить вам полезные навыки релаксации, эмоциональной регуляции, техники осознанности (Mindfulness). На сессии в безопасной атмосфере предлагаем попробовать разные простые поведенческие эксперименты.

Понимание не всегда помогает решить проблемы. Иногда только новый опыт приводит к значительным переменами, и дает возможность посмотреть на себя и ситуацию другими глазами. Это важно, если вы хотите стать тем человеком, который управляет своей жизнью, несмотря на неприятные переживания, болезненные воспоминания и пугающие мысли.


Вместо того, чтобы блуждать в прошлом и беспокоиться о будущем, сосредоточим наше внимание на том, что происходит здесь и сейчас.

Как проходит консультация психолога в Белгороде

На первой встрече вы сможете определить, какая именно
помощь вам нужна. Это будет разовая консультация или работа с долгосрочными перспективами.
Рекомендованная регулярность встреч – 1 раз в неделю. Но мы можем обсудить частоту посещения как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения сессий.
Вы можете заранее определить для себя аспект, который вас беспокоит, или на первой встрече мы вместе согласуем цели.
Продолжительность каждой встречи – 1 час. Если вы почувствуете необходимость, можете продлить встречу на 30 мин./ 60 мин., (по согласованию с психологом).

Конфиденциальность

Консультации с психологом строго конфиденциальны.

Исключение составляют лишь ситуации профессиональной супервизии или интервизии, во время которых мы можем обсуждать возникающие в нашей работе ситуации с коллегами. Ваши персональные данные не разглашаются.

Если вас категорически не устраивает этот момент, то ваш случай обсуждаться на профессиональном уровне не будет.


Контакты с психологом между консультациями

Наши контакты между встречами могут быть по любым удобным для вас мессенджерам – СМС, WhatsApp, Viber, Вконтакте.

Вы можете обращаться с вопросами, которые касаются материалов сессии или домашних заданий. Мы оставляем за собой право отвечать на ваши сообщения в удобное для нас время или перенести обсуждение на ближайшую встречу.

Отзывы

Наши контакты

Иванова Елена
Когнитивно-поведенческий психолог
член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии
Член международной ассоциации ACBS
АСТ- терапевт
Тел.:
Skype: el-ivanovaaa
Смирнова Татьяна
Когнитивно-поведенческий психолог
член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии,
Член международной ассоциации ACBS
АСТ- терапевт
Тел.:
Skype: Tatiana Smirnova

Адрес

г. Белгород, проспект Б. Хмельницкого 133м
Записаться на консультацию к психологу
Оставьте свои данные. И мы бесплатно с вами свяжемся !
Имя
Телефон
Электронная почта (если вы проживаете не в РФ)
Ваш повод обращения
Спасибо! Мы обязательно с вами свяжемся!